Pânico de Um Bodybuilder

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"Ter coragem não é algo que requeira qualificações excepcionais, fórmulas mágicas ou combinações especiais de hora, lugar e circunstância. É uma oportunidade que, mais cedo ou mais tarde, é apresentada para cada um de nós"
( John F. Kennedy )

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Apareça na Primeira Pagina do Google utilizando o P.C.G. ...

Pesquisando hoje sobre métodos de renda online encontrei um ótimo post em um blog, para não copiar o mesmo e preservar os direitos do autor pretendo postar aqui apenas o link para que vejam o post completo no blog, tenham um ótimo dia e uma ótima leitura:
Copie e cole em seu navegador: www.pcg.onlinerenda.com.br
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O P.C.G. Programa Classificados Grátis, alem do anuncio em si que é realizado e pode te trazer centenas de visitas diárias, Também se propõe a outras coisas como por exemplo fazer com que seu site apareça na Primeira Pagina do Google, para entender melhor como fazer isso deve pesquisar um pouco mais sobre o assunto, resumidamente explicando, quanto mais o endereço do seu site aparece em outros sites mais grande a chance de seu site aparecer na primeira pagina do Google, utilizando o P.C.G. o endereço de seu site irá aparecer em centenas de sites classificados Grátis de grande relevância sendo assim em algum tempo você conseguirá centenas de visitas de pessoas que estão pesquisando determinada palavra no Google, visitas essas bem direcionadas pelo fato de que as pessoas pesquisavam exatamente o que você esta oferecendo. 

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Como vai vc? Já tá virando monstro? Então vamos lá para mais umas dicas considerando a realidade das academias e nossas decisões diárias sobre Suplementos e alimentação + Treino Estruturado. A verdade é que vc pode realizar um treino fisicamente insano e recompensador, mas mesmo assim ir embora sem ter estimulado hipertrofia de forma desejada.


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Donrossi Batata DOceMuitas pessoas não conseguem diferenciar um treino pesado de um treino que gera significativos resultados – sair extremamente cansado da academia não significa necessariamente que o seu treino foi BOM! Antes de chegar na academia com o “modo monstro ligado” e submeter-se ao Treino Insano, é necessário aprender a treinar de maneira inteligente para focar os seus esforços no que realmente funciona, do contrário você estará indo para a academia apenas para ficar cansado e gerar um inchaço temporário dos músculos. Se seu Objetivo é virar Monstro então Treine com alguém com mais experiência. Se houver a oportunidade, peça para treinar com alguém mais experiente que você, mesmo que seja apenas uma vez. Nas Super Séries e com muita carga a segurança em primeiro lugar. As vezes quando vou fazer agachamento coloco de 200 a 240 Kilos e isso não é brincadeira de criança e nem de frango. Utilizo a Pirâmide invertida e sempre alguém ao meu lado. Caso haja problemas. Nunca deixe de pensar na segurança. Tá pesado? Diminui porra! E ao invés de Séries de frango, comece a pensar em 4X12X14X16X20 (Inverso).OK! Saia do 4X8 (Frango).

Seja você mesmo a cada treino, estude, teste, lute. Mais PQP procura um Profissional qualificado e deixa de tentar o caminho mais rápido. Então Tá!

Lembre-se de focar nos músculos principais: Peitoral, Costas, Bíceps, Quadríceps, Panturrilha (Nunca esqueça desta) e aumente a carga sempre de 3 em 3 meses. Faça um bom treino de ganho de massa agora e depois de uns seis meses focado neste objetivo de ganho de massa, comece a repensar sei treino. Lembre-se de sempre pedir ajuda ao Profissional de sua academia, mas entenda que ele; assim como 35% dos Profissionais que vivem dentro das academias hoje são Profissionais meia boca: “Então não seja cobaia”. Estude os seus músculos, faça mudanças conscientes em sua Grade de Treino, evite ficar medindo seus braços e foque no exercício.


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Eu comecei a malhar com 14 anos de idade e sabia o que queria. Além de ser Grande eu queria ser muito, muito forte e resistente, com Saúde! É simples assim: 30 anos de ferro. Entendeu agora? Sua saúde vale muito mais do que seu tamanho. Já vi muito cara meio magro com força e resistência e conscientes de seu biotipo. A dica pra você que esta desesperado em crescimento muscular (a famosa massa magra) é sempre bom buscar informações que preservem sua saúde principalmente.

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